最近のメシ炭水化物はほぼオートミールとサツマイモで摂ってます。そして、いつも写真撮るの... 最近のメシ 炭水化物はほぼオートミールとサツマイモで摂ってます。 そして、いつも写真撮るの忘れちゃうんですが、弁当はほぼムネ肉、ブロッコリー、キムチ、サツマイモです、キムチがパサパサチキンを和らげてくれて味もあってめちゃオススメです！ サツマイモを毎日食べているとやはり、オナラが出ます（笑） でも快便で最高です！ #筋トレ #workout #bestbody #gym #bodymake #ボディーメイク #トレーニング #helthyfood #ヘルシーメニュー #減量 #ベストボディジャパン #calvinklein #カルバンクラインのパンツのモデルになる Hidenori Takeokaさん(@rinodehi1978)がシェアした投稿 - 2017 Jul 7 9:40am PDT
