1年間毎日ステッパー＆ケトルベルチャレンジ257日目
○2024年 ステッパーチャレンジ
1/1〜12/31
継続日数 365日
やれなかった日 1日
2025年 ステッパー&ケトルベルチャレンジ
●2025年1月
1/1〜1/31
継続日数 31日
やれなかった日 0日
31/31
●2025年2月
2/1〜2/28
継続日数 26日
やれなかった日 2日
2/24
子の大学受験前乗り同行の為
2/26
胃腸風邪、発熱でダウンしてた為
57/59
●2025年3月
3/1〜3/31
継続日数 30日
やれなかった日 1日
3/20
沖縄旅行中の為
87/90
●2025年4月
4/1〜4/30
継続日数 20日
やれなかった日 10日
4/1〜4/7 7日間
娘の家に滞在の為
4/18〜4/20 3日間
娘の家に滞在の為
107/120
●2025年5月
5/1〜5/31
継続日数 28日
やれなかった日 3日
5/3〜5/6
娘の家に滞在の為
135/151
●2025年6月
6/1〜6/30
継続日数 29日
やれなかった日 1日
6/11
娘の家に滞在の為
164/181
●2025年7月
7/1〜7/31
継続日数 31日
やれなかった日 0日
195/212
●2025年8月
8/1〜8/31
継続日数 25日
やれなかった日 6日
8/11〜8/14
娘の家に滞在の為
8/25
娘の帰省で外出していた為
8/31
息子の大会で一日中外出していた為
220/243
●2025年9月
9/1〜9/14
継続日数 14日
やれなかった日 0
今日のダイエットクエスト
- 4〜7時までに1アクティビティ
- アップウォーク、ダウンウォーク
- スクワット100回 14日目
- ジム ストレッチ
- EMT ウォーク30分×2
今日は息子の低酸素トレーニングに付き合うためにジムへまた来ました。
まだ走ってませんけどね。
走るの苦しいけどウォーキングもダルかった。
今日のランクエスト
- 朝ラン ジョグ5km
- ジム パーソナル練習 17km/h20s×4
⬇︎耐乳酸性プログラムLv7の練習です。
17km/hを4本走ってみました。
なんとか通常空間ならやりきれそうです。
通常空間ならね。
バリバリ疲れてる状態で走れたなら当日はなんとかなる？かもしれない。
