1年間毎日ステッパーチャレンジ 171日目
●2024年1月
1/1〜1/31まで
継続日数 30日
やれなかった日 1日
やらなかった理由
1/6 ジムランしたからやらなかった
30日間
●2024年2月
2/1〜2/29
継続日数 29日
やれなかった日 0日
59日間
●2024年3月
3/1〜3/31
継続日数 31日
やれなかった日 0日
90日間
●2024年4月
4/1〜4/30
継続日数 30日
やれなかった 0日
120日間
●2024年5月
5/1〜5/31
継続日数 31日
やれなかった日 0日
151日間
●2024年6月
6/1〜6/19
継続日数 19日
やれなかった日 0日
2024年
1/1〜6/19
継続日数 170日
やれなかった日 1日
ステッパールール
○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。
○最低10〜15分 理想は最低脂質5g消費
※5/1ルール変更 15分やれれば消費量は気にしない
○ダラダラ踏まない 120のテンポで踏み込む
○5分で前後変わる
○ステッパーだけに時間を使わずながらステッパーをする（読書、ゲーム、子供達と会話など）
○ステッパー時には常に姿を確認（腹回り動けてるかとか）
○ランニングや山登りした日ならやらなくても気にしない（6日にすでに休んでいますがジムランしてるのでOKとかそんな感じ）
おはようございます
今日は久しぶりにいつも走ってた時間帯（8:00過ぎから）に走れる時間があるので何しようか迷ってます
昨日はジムでちゃんと錘使って筋トレしたからあちこちが筋肉痛だけど足は加減したからセーフ
せっかく走れる時間ができたから時間を無駄にしない様走ります
ダイエットもランニングも関係ない内容になりますが(^◇^;)
今日は娘の模試結果が出る日です。
先月は共テ模試、今回は記述模試の結果。
この２つが合わさって判定されるらしい。
9時に公開らしいからそれまでドキドキです
結果を楽しみに先に走っておくか？
結果を見て走りに行くか？
迷い中。。。
公開まで1時間ちょっと。
緊張するーーー。
6/20
結局、結果を見ないまま走りに行ってきました。
せっかく外走れる時間をもらえたので涼しい高速下や公園を気の済むまでラン。
このまませっかくだからハーフ行こうかな？と思ってた矢先に娘からのLINE。
ラインは模試の結果の報告でした。
世間で言われている通り、高3になったら一気に下がると言われていた通りになりました
E判定なんて初めて
5月の共テ模試はAとかBだったのに。。。
ただ偏差値、順位自体はめちゃくちゃ悪いわけではないのでそんなに悲観する事はないのかなと思ってます。
偏差値60前半での医学部受験はかなりの綱渡りでしょうが
諦めるほどのレベルではないだろうから娘のモチベを維持できる様にしていきたいです。
これが今回の模試結果の一部。
これが高3共テ模試の結果の一部。
体重の60超えはありえないけど偏差値の60以上は最低限キープしておいてほしい。
偏差値が私の体重並みに低下したら絶望
私はタイムや体重の数値。
娘は成績の数値。
過程よりも結果。
結果こそが全て。
世の中、世知辛いね
ダイエットやランニングに関係のない余計な内容をすみません。
ラインが入ってからすぐに結果を確認して一気にモチベーション下がってしまった私。
そして18kmで断念しました。
7月の大会はハーフマラソンなのでそれまでにちゃんと外でハーフ走っておきたいところ。。。
次の大会の目標は？？？
まだ決めれてない
もうマラソンタイムが頭打ちっぽいので私自身もしんどい今日この頃だったりしてます。
