1年間毎日ステッパーチャレンジ 111日目
2024年1月
1/1〜1/31まで
継続日数 30日
やれなかった日 1日
やらなかった理由
1/6 ジムランしたからやらなかった
2024年2月
2/1〜2/29
継続日数 29日
やれなかった日 0日
2024年3月
3/1〜3/31
継続日数 31日
やれなかった日 0日
2024年4月
4/1〜4/20
継続日数 20日
やれなかった 0日
2024年
1/1〜4/2
継続日数 110日
やれなかった日 1日
ステッパールール
○継続が苦しくなるほどの時間はやらない。
○最低10〜15分 理想は最低脂質5g消費
○ダラダラ踏まない 120のテンポで踏み込む
○5分で前後変わる
○ステッパーだけに時間を使わずながらステッパーをする（読書、ゲーム、子供達と会話など）
○ステッパー時には常に姿を確認（腹回り動けてるかとか）
○ランニングや山登りした日ならやらなくても気にしない（6日にすでに休んでいますがジムランしてるのでOKとかそんな感じ）
こんにちは
今日から二日間子どもたち休み〜
学校のことやらなくていいから楽〜
とはいいつつ娘は学校だけどね
受験生になったんだけどまだ高2とほとんど変わらない勉強スタイルです
確か今月模試があったと言ってたような？？？
模試結果転落の洗礼が待ってます
おー怖い
そういえばどうでもいい話なんですが。
今日でステッパー111回目となります。
111という数字は主人の誕生日の数字だし確変大当たりだし結構好きな数字です。
主人 1月11日生まれ
私 7月7日生まれ
そして！私たちの初めて生まれた子供は1月17日（予定日は1月23日でした）生まれ
なんか。。。
運命だよねって思わずにいられなかった出来事です！
かなりどうでもいい話すみません。
これ以降は1と7の法則は崩されました。
ただ5月生まれが子どもたちの2/3をシメていて来月はパーティー予定が満載！！！
あーめんどくさ。
話は戻りますね
今日、娘は学校なので起床はいつも通り。
そしてステッパー
朝食後ステッパー
今日は朝活習慣のプレゼントとしてガーミンからバッジがもらえました
次のレベルまであと34ポイントです。
バッジついでに今日はこちらもバッジももらえました。
午後からは週末限定のミッションのこちらを挑戦予定。
たかが1ポイントですが簡単なミッションなので見逃さない
子どもたち誘って歩こうかな？？？
やっぱり挑戦はやめます。
ただでさえランニングで1時間半走ってるから
明日が期限の最終日なので明日やります
あとは昼食後ステッパーのみです。
また終わったら更新します
これで今日のステッパーはしゅーりょー
