すっかりご無沙汰してしまいました！！

やっと秋らしくなってきたというか・・・

テレビで、人は暑さに３カ月くらいしか耐えられないと言っていました。

近年、暑い期間が長いために、体調を崩す人が増えています。

１年のうち、半袖の期間が長くなったと思いませんか？

昔は３カ月ごとくらいに、服装も変わっていたのに・・・

そんな気候についていけない体は、夏バテならぬ秋ばて状態に

なることが増えています。

夏にエアコンや冷たいものの摂取で、体をしっかり冷やしてしまって

いるので、急な朝晩の低い温度に体がついていかずに、風邪をひい

たり、自分の弱い体の部分の不調が強くなったりします。

季節の変わり目は、疲れが出ないように、睡眠と食事バランスに

気をつけましょう

１０月末くらいから、紅葉の季節ですね～。

今年は、紅葉を観に行ってみようかな～？