きちんと排泄できていますか？

私たちの身体は、吸収と排泄で成り立っています。

必要なものを取り込んで、いらないものは早く捨てる

というのが、健康においては重要なことです。

ですが、現代食はたくさんの添加物が含まれています。

排気ガス、環境ホルモン、農薬など、体に不必要なものを

取りこんでしまっています。

そこで、大切なのことが、排泄になります。

排泄といえば、おしっことうんち。

　　　　　　
　　

体に長く貯めこむことで、添加物など体に不必要なものは

再吸収してしまいます。

便秘の女性が多いですが、長く貯めれば貯めるほど、腸内では

腐敗が起こり、それが老化や肌荒れの原因になってしまいます。

出すという行為はとても大切です

呼吸も吐くことが重要です。

しっかり吐いていなければ吸えないからです。

生まれた時は、オギャ～と息を吐いて出てきます。

死ぬ時は、お引きとりになるということで、息を吸って終わると

言われています。

朝は、排泄に適した時間です。

夜遅い食事をした人は、排泄するために、固形のものは

摂らずに、できればしっかりお水を飲んで、排泄の手助け

をしてあげることが必要です。

　　　　　　　　
　　

いらないものは出す

これが美肌と老化防止につながるのです

しっかり出せていますか