ストレス発散！！

こんばんわ　リグアの中田です

日曜日は、ちびまるこちゃん辺りから気が重くなってきますね。。。

今週末は久しぶりに映画DVDをたくさん見ました

ところで皆さんはどうやってストレス発散しますか？

飲みますか

歌いますか

・・・私のストレス発散は・・・ずばり「泣く」コトです

私って、自分の性格ランキングでベストに入る（たぶん）くらい「泣き虫」なんです。

怒っても、嬉しくても、哀しくても・・・

1週間で2回くらいは泣いてるかもしれません。。。

涙にはストレス成分（副腎皮質刺激ホルモン）が含まれている！

実は科学的にも、涙を流すとスッキリするということが実証されているようです。

いつも泣いた後はスッキリして、感情が落ち着きます

しょーもないことで涙があふれる時、

「疲れてるなー」「ストレス出てるなー」と冷静な目で見ている

自分がいたりします。


「今、涙とともに私の体内からストレス成分が排出されてる！」と

思いながら泣くと、更にスッキリするそうです

ストレスなんてないよ！と思っても、

気付かないうちに自分の感情を抑えています

自分のストレスと上手に付き合う事が大切ですね

明日からまた1週間頑張るぞ


中田