美しき脳、それが美脳です。

はじめまして、凛の会の笛吹(うすい)と申します。

芦屋で「幸恵塾」という女性専用の「加圧&美脳サロン」を主催しています。

「脳」を使ってご自身の美しさや健康、そして人生を豊かにしていく

「美脳」を女性の方々にお伝えしているものです。

う・・・うさん臭いとお思いですか？

いえいえ、

私がこの仕事をし始めてビックリしたのが

「脳」の重要さをあまりにも知られなさ過ぎていること。

もちろんそれまでの私もそうでしたが・・・

「脳」は身体の全ての司令塔です。

そして、意図的に鍛えて、正しい使い方を脳に習慣化しないと

ドンドン衰えて不幸体質・ネガティブ体質になってしまいます。

例えば私達は筋肉を鍛えるためにトレーニングをしたり

心臓を鍛えるために歩いたり

若々しいお肌を保つために洗顔や基礎化粧を施したり

歯の健康の為に歯を磨いたり

身体のコリをほぐすためにマッサージしたり

ご自身の為にメンテナンスや

良い習慣を日々行っているはずです。

持って生まれたモノを、ただ時間の経過だけの中に置いてきぼり

なんてことなく

日々ささやかかもしれませんが

何かしら持って生まれたモノをより輝かせるために

意図的に良い働きかけをしていると思います。

では、なぜ「脳」だけは何のメンテナンスもせず

時間任せに野放しなのでしょうか？

多分それは、方法を知らないからかもしれません。

これから少しずつ、「脳」を「美脳」にするための新習慣を

ご伝授させていただきたいと思います。

よろしければ、お役に立てていただければ幸いです。

先ずは「脳」の美意識を上げて

社会人として、母として、女性として輝いていきましょう。

明日のための美脳トレーニング

「たまには空を見上げて、身体を大きく使って深呼吸」

珍しい彩雲(さいうん)です。右側の山際の雲が虹色になっています
空を見ているとこんなに美しいものも発見出来ますよ

空には、季節の輝きが映し出されています。

晴れた日には空の広さを

曇りの日は空の高さを感じる事が出来ます。

雨の日にはその厚い雲の向こうにある青い空をイメージすることで

空が立体的であると感じる事が出来ます。

雲の形は季節を映し出し、

雲の流れは見えない風を見せてくれます。

もうじきしし座流星群も見える時期、

星空を見上げて宇宙の大きさを知って

自分の悩みのちっぽけさを知るなんて定番の思いに浸ってみるもよし。

そして深呼吸

深呼吸は酸素を沢山取り込むことで

脳が活発に動き出し頭すっきり、リフレッシュ

そして、脂肪燃焼度も上がります。

血液サラサラ・お肌ピカピカ

大きく身体を使うことで、身体のよどんだ水分たちが循環を始め

免疫力もアップします。

きれいな空気を吸い込んで、

ストレス・疲れを吐き出すつもりで一日３回～４回やってみましょう。