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空気の乾燥により
お肌がカサカサ
乾燥が気になる季節
クリームなどで保湿をしてもカサカサ
踵がガサガサ
などの皮膚や粘膜の乾燥以外にも
咳や痰が出やすい
口が乾く
手足のほてり
など、ある方は
体の潤いを与える役割が
不足ぎみになっているので
とくに潤い対策をしっかりしておきましょう
潤いが不足しすぎると
体の中に熱をこもらせて
ほてりやめまいなどの原因にも
なりますのでご注意を
加湿器や保湿クリームなどの
外側からの対策と共に
体に潤いをもたらす食材を
摂り入れて内側からの対策も心がけましょう
豆腐、卵、白ゴマ、乳製品、ハチミツ、
豚肉、蕎麦、トマト、レンコン、りんご
などなど
乾燥するからと
お茶や白湯など、たくさん水分補給
してしまう方もいらっしゃいますが
水分の摂り過ぎは内臓を冷やしてしまうので
水分補給も適度にしましょう
まだまだ乾燥の季節は続きますが
お身体に気をつけてお過ごし下さいね
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サロンをご利用いただけたら幸いです
※当サロンのリンパマッサージは
サロン専用LINE
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登録後、トークからお気軽に
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蘇我駅西口徒歩2分
リンパサロンHalu 和田
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