いつもご覧頂きありがとうございます
長かった猛暑続きの後の秋
そして急な気温ダウン
日々の寒暖差に
日中と朝晩との気温差
体も不調を感じやすくなっています
疲れを溜めすぎないようお気をつけて
空気も乾燥し始めました空気の乾燥によって
お肌も乾燥しやすい状態です
保湿や保護
外側からのお肌のケアをしっかり整えて
体の内側からのアプローチも忘れずに
とくに猛暑続きの後で
疲れやストレスが溜まったまま
元気やパワーがでない
なんて方は。。。
体のバリア機能がダウンし
お肌が乾燥しやすくなったり
ちょっとの刺激で
カブレや、カユミおこしたり
アレルギー症状の原因にも
つながってしまいます
さらに
秋の乾燥によって
肺の機能が低下して
大腸にも影響を及ぼし便秘に。。。
便秘になることで
免疫細胞の7割が存在すると言われている
大腸に便が滞り、腸内環境が悪化して
免疫力がダウンすることで
敏感肌やアレルギーを引き起こすとも
言われています
乾燥肌、肌アレ、敏感肌対策には
便秘の解消も大切になってきますね
【秋の肌トラブル対策に】
潤い食材＋パワーをチャージする気を補う食材で
体の内側から整えましょう
・潤い食材
豆腐などの大豆製品、梅干し、冬瓜、レンコン、
柿、梨、ぶどう、みかん、りんご、など
・気を補う食材
米・豆類・芋類・きのこ類、など
疲れは溜めず解消・休息をしっかりとる
・適度に動く
・深呼吸
・定期的なリンパマッサージ
《リンパマッサージ》
体の不要物の排出を促し
リンパの流れ、血行促進
全身のめぐりアップに
秋の肌トラブル対策におすすめです
【サロン情報】
疲れ・むくみ解消のサポートに
溜め込まず、きちんと排出できる体に
サロンをご利用いただけたら幸いです
※当サロンのリンパマッサージは
強い、痛いリンパマッサージは行っていません
リンパサロンHalu 和田
最後までご覧いただきありがとうございました
心から感謝いたします
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