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【春のむくみ】
水分や栄養分は
血液循環によって各細胞に運ばれて
その後
細胞内で不用となった水分は
リンパ菅や静脈へと戻って
再び体内を循環しています
ただ
リンパ菅や静脈に滞りがあり
スムーズに流れていないと
水分が溜まってしまい『むくみ』と
なってしまうのですね
その原因は
・体内の冷え
・立ちっぱなしや、座りっぱなしなど
長時間の同じ姿勢が多い
・運動不足でふくらはぎの筋力が低下して
ポンプ機能が低下する
・塩分過多
など、いろいろありますが
急激な温度変化もむくみの原因になります
短時間での大きな温度差は
体に負担がかかり
暑い寒いを繰り返していると
体も混乱してしまい
自律神経が乱れ
内臓の機能低下につながります
春は寒暖差が激しいです
日により気温のアップダウン
一日のなかでも
昼夜で気温差が激しかったり
春は、この気温差から
『むくみ』になりやすいのですね
この時期は、いつもよりも
体のめぐりを良くするように
心がけることが大切
・適度に動く
・半身浴
・オイルマッサージなどなど
不要物を溜めない
きちんと排出できるよう
心がけておきたいですね
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登録後、トークからお気軽に
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蘇我駅西口徒歩２分
リンパサロンHalu 和田
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