いつもご覧頂きありがとうございます
今日は、少し過ごしやすい気温ですね
でも、まだまだ暑さは続くんですよね
今日は過ごしやすいですが
猛暑だった日々で体もバテバテ
猛暑で冷房時間も増え
冷たい飲食も増えたり
繰り返される室内外の気温差
で
体は負担がかかりバテバテに
そして
体の中は冷えていく一方
夏の冷えは秋冬にもちこみます
夏の冷えは油断禁物
冷えの大きな原因の一つは
【血のめぐりの悪さ】ですが
血液には
・熱を運んで体温を調節する働き
・酸素や栄養素を運び
二酸化炭素や老廃物を解回収する働き
がありますね
冷房や冷たい飲食
室内外の繰り返す気温差で
体が冷やされ過ぎると
血液のめぐりが悪くなる
↓
熱や酸素、栄養も運ばれず
老廃物は滞ります
だから
・内臓の働きも悪くなり
・免疫力も低下
・新陳代謝も悪くなり
様々な不調を引き起こすとされています
肥満や肌アレ、肩コリや頭痛、疲れ、むくみ、
目の疲れ、月経痛、便秘、下痢、めまい、
イライラ、不眠などなど、
冷房は必須
冷たい飲食、室内外の気温差
など避けられない事がたくさんある夏
だからこそ
しっかりご自身の体
いたわってあげて下さいね
・食事はバランス良く
・暴飲暴食はNG
・湯船に浸かる
・適度に動く
・ストレッチ
・リンパマッサージ
などなど
夏の冷え対策で
冷えてしまった体を温めながら
いたわってくださいね
サロン情報
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サロン専用LINE
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登録後、トークからお気軽に
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蘇我駅西口徒歩2分
リンパサロンHalu 和田
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