ジメジメ季節は。。

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ジメジメ季節

今年は6月から

気温もアップしていて

体力もダウンしてしまいますね

梅雨時期は

胃腸に負担がかかりやすく

胃腸弱、冷え、口内炎や

関節痛、神経痛などもでやすい時

胃腸の働きが弱くくなると

消化吸収がうまくできにくくなり

栄養がきちんと運ばれず

エネルギーも作りにくくなり

疲れやすくなったり

気力もでなくなり

水分代謝も落ちて

むくみやすくなってしまいます

そんな

胃腸に負担がかかりやすい

ジメジメ季節は

腹8分〜6分目を心がけて

良く噛んで食べることがおすすめです

良く噛むこと(咀嚼)は

過食を防いだり

消化吸収の助けにもなります

湿気が強いこの季節は

体の水分が発散されにくく

体もおもーく感じやすくなります

さらに熱をもつと

関節痛や神経痛になりやすくなります

・適度に動いて汗をかく

・利尿効果が高い夏野菜や

除湿効果の高い豆類等、適度に取り入れて

『除湿』で体調を整えてくださいね

ジメジメ時期

良く噛んで・腹八分目(6分目)

体を冷やし過ぎないよう気をつけて

リンパマッサージで体の除湿をサポート

ぜひご活用ください

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疲れ・むくみ解消のサポートに

溜め込まず、きちんと排出できる体に

サロンをご利用いただけたら幸いです

※当サロンのリンパマッサージは

強い、痛いリンパマッサージは行っていません

リンパサロンHalu　和田

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