間を空けないで通おうと思った加圧トレ
何とか予約を入れて行かざるおえない状況に
もってこないと動かないワタシです(・∀・)
の圧は
腕：７０ 足：140
前回と同様です
とにかく引き締めたい一心でやり始めたものの
初め飛ばしすぎて数十分後にはダウン（;´▽｀A``
腕と足のつけねにベルトを巻くんで半袖ですが暑いくらいでした
肩甲骨を動かす運動といつも通りの呼吸法
鼻がつまっていてうまく吸うことができませんでした
寒いと余計動きたくなくなる＝脂肪が付いてくる
そんな状況を打破したいと思います
ヒップアップ運動も結構きつくて股関節がイタイです(ﾉω･､)
なんていいつつもちょっとずつヒップアップしていると
トレーナーの方から言われました(●´ω｀●)ゞ
ジャージを履いててもヒップラインってわかるんですね……
普段座った状態が多いのでお尻が潰れていたのが
悩みでしたがちょっとずつの変化でも頑張っていこうと思えた日♪♪♪
予約は来月にしました(女の子の日がくるので)
痩せやすい時期・痩せにくい時期があるのでうまく調整していきたいと思います(｀・ω・´)ゞ