加圧トレ行ってきました～☆
の圧はというと
腕：７０ 足：１20
前回より圧下げてげてもらいました
前回といえば
月だったはず……
何かしら間があいてしまってチケットも
で有効期限が切れる
なのに優しいトレーナーさんはあと次回も使っていいよと言ってくれました(ﾉω･､)
店内改装でだいぶ綺麗になってて前面は鏡張りで
自分のみっともない姿が丸見えΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
前は全身が見える鏡が１枚あるだけっだったのに………
余計悪い姿勢が丸見え【猫背ね】
デコルテが痛くてたまりませんでした←猫背になり肩が内側に入っていた為
腹式呼吸もうまくできず途中で息を止めてしまう
ヨガっぽいこともやってみたけど腹式呼吸の大切さがわかりました(｀・ω・´)ゞ
は筋肉痛間違いなしっ
旅行日に筋肉痛も辛いな～でもサボり気味だったワタシも悪いし（;´▽｀A``
遅い夏休み張り切って旅行に行って来ます
うちの会社お盆休みとは別で5日間休み取らないといけないんです
5連休とってもやることないし、バラバラで取ろうと今回は友達のいるとこへ
新幹線に乗って遊びに行ってきます(｡･ω･)ﾉﾞ
旅行日の前日ってなかなか寝れないんだよね