筋トレを始めてから
体重は増加しなくなったけど、
痩せない‼️😓
なので、これを飲み始めました。
内脂サポート
じつは3月19日から毎日飲んでいるので、
もう1ヶ月半くらいかな？
でも、痩せない‼️😓
痩せた！ってブログに書きたかったのに、
痩せない‼️😓
なので、この前テレビでやってた
8時間ダイエットを始めました、
5月2日から。
8時間ダイエットは
1日、8時間は普通に食べて良くて、
16時間のプチ断食です。
私が一番いいと思うのは、
10時から18時まで食べて、
(10時に朝食、14時に昼食、18時までに夕食を食べ終わる)
18時から翌朝10時まで食べない！
だと思うんだけど、
仕事がある日は10時から17時まで仕事だから、
少し早めに会社へ行って10時前に朝食、
お昼休みは12時半からで、
仕事が終わってから夕食を食べれば、
8時間以内に食べられるけど、
3食とも会社で食べるってどうよ！😓
なので、
普通に朝食抜きにして、
12時から20時まで食べていい時間にしています。
朝食は抜かないほうがいいとも
言われていますが、
とりあえずこの方法でいってみます。😅
2日の朝から始めて、きのう4日の夜
200g減っていた！
このまま体重減っていって欲しい😆
5キロは痩せたいなー
麦茶に睨みをきかせるムッ太。
