9:30～12:00までお昼寝をしたので、
今日はお家でまったりすることにしました。
昨日、ゆるヨガに参加したから疲れたのかな？
時間があったので、久しぶりにほうれん草のキッシュを焼きました。
最近、生活リズムが整ってきて、お昼寝をきちんとするようになりました。
朝起きて２時間後に、お昼寝１時間。
また２時間遊んで、お昼寝１時間の繰り返し。
１日３時間程お昼寝します。
今は授乳が３時間ごとだから、丁度お昼寝の時間に合わせて添い乳をして寝かせます。とってもやりやすい
今までは抱っこで寝かしつけをしていたから、スクワットをガンガンやってたけど、その必要がなくなったら体重が増えはじめたぁ～
おやつを減らさねば。