体重とタイムについて | ランニング練習日記

体重とタイムについて

 1.0km      5.25           天気      くもり             

 2.0       10.45           気温      15度 

 3.0       15.50           風        南東/弱

 4.0       20.55           シューズ   旋律/adidas

 5.0       25.55           体重      67.8kg

(5.7km     29.30)

 6.0       30.55

 7.0       36.05

 8.0       41.15 

 9.0       46.24

10.0       51.21

10.7km     54.47.16



1kg減量すると、タイムが5kmで30秒、10kmで45-50秒よくなります。