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「動物性タンパク質が不可欠」
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あなたは、自律神経の原料が
何なのかを知っていますか？
答えはタンパク質です。
タンパク質には大豆製品などの
植物性のものと、
肉・魚・卵・乳製品などの
動物性のものがありますが、
とりわけ動物性タンパク質が
自律神経の原料として用いられています。
つまり、自律神経をスムーズに
働かせていくには、
普段から肉や魚などの
動物性タンパク質を摂取するのが
不可欠なのです。
肉や魚は私たちに
元気やパワーをもたらしてくれます。
長生きでパワフルなお年寄りには
肉を好んで食べる人が多いと
言われていますし、
「元気をつけたいときは肉を食べる」
という人も多いのではないでしょうか。
そうした傾向も、
良質な動物性タンパク質が
自律神経の働きを高めているためと
考えられるのです。
ぜひ、
毎日の食事に動物性タンパク質を
欠かさないようにしていきましょう。
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