◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
「プラスの意味を見つけよう」
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
↑応援クリックお願いします。
何か嫌だなぁと感じる
出来事が起こった時に、
平気な人とそうでない人がいます。
平気な人というのは、
自己肯定感が高い人の場合が
多いです。
他人に何をされても、言われても、
プラスの意味づけをするので、
いつも笑顔でいることができます。
例えば、車の運転をしていて
後ろからクラクションを
鳴らされたとします。
こんなとき、
自己肯定感の低い人は、
「バカにしてんの！？」などと
悪い方に捉えて、
イライラをため込んでしまいます。
そうならないためには、
日頃からプラスの考え方を
身につけることが大切です。
そのために一番良いのは、
何か嫌な事が起こった時に
意識的に自分の中で
プラスの意味づけをしてみることです。
例えば、怒りっぽい上司から
嫌味を言われた時、
いつもだったら
「なんだよ。
相変わらず嫌なやつだなぁ」
と思うかもしれません。
でも、
ここでちょっと考え方を変えて、
「いつもなら1分はかかるのに
今日は珍しく一言で済んで
ラッキー！」
というふうに
捉えてみるとどうでしょうか。
途端に、ムカムカの原因だった
上司の嫌味が小さなものに
思えるかもしれません。
このように、心の中に
「イヤだなぁ」という
気持ちが湧いてきたら、
まずはあれこれ考えずに
すぐにそれを打ち消して、
プラスの意味づけをしてみましょう。
起きた事実は仕方がないことです。
でも、
プラスの意味づけをすることによって
悩みが消えることもあります。
そして、この考え方が習慣化すると、
心にはどんどんプラスの感情が
増えていくことでしょう。
婚活ランキング
人気ブログランキングに参加しています。
▶あなたの悩みや問題を解決する情報を毎日配信中！無料メルマガ登録で電子書籍（1580円）プレゼント中！
↓↓↓
▶心の扉の公式インスタグラムをチェック！限定コンテンツも毎日更新中！
↓↓↓
▶心理学＆コミュニケーションセミナーの限定動画も配信中！ぜひチェックしてね！
↓↓↓
公式ホームページ│よく頂く相談内容│よく頂く質問内容│プロフィール│システム・料金│うつ診断チェック│アクセス・マップ│お問い合わせ│取材・執筆のご依頼について│結婚相談ラポール横浜
電話カウンセリング│対面カウンセリング│メールカウンセリング│心理テスト+カウンセリング│恋愛カウンセリング│メンタルトレーニング│コミュニケーショントレーニング│大人気！コミュニケーションセミナー│新しい自分を発見！心理学セミナー│メールマガジン心理講座│各種カウンセリングサービス│悩みを解決！ハートドア心理学ラボ