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「ニコニコ顔を意識しよう」
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あなたは普段、
どんな表情をしているでしょうか？
もし、笑顔が少ないかもと思ったなら、
目尻を下げて、口角を上げて、
ニコニコしたした顔を意識してください
笑顔はインチキでも構いません。
私たちの感情は、
自分がどんな顔をしているかによって
影響を受けます。
仏頂面をしていると、
不機嫌な気持ちになってしまいますし、
笑顔を見せていると、
気分がウキウキしてくるのです。
さまざまな事情で笑顔が
作れなくなってしまった人を調べると、
私たちが思っている以上に
顔の表情が気分に影響することが
分かっています。
顔面麻痺や
顔にできた腫瘍の摘出などで
笑顔を作れなくなってしまった
29名を調査した例では、
抑うつになりやすくなり、
不安を感じやすくなってしまうことが
分かっています。
物理的に笑顔を作ることが
難しくなってしまった人は、
笑顔を作れなくなるだけでなく、
感情の落ち込みまで
起きてしまうのです。
自分がどんな顔をしているかによって、
感情が決まるのなら、
楽しいこと、嬉しいことなどなくとも、
ニコニコとした顔を
作ることが得策ですよね。
そういう顔をしていれば、
どんどん気分も
上向いていくことでしょう。
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