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「ポジティブに言い換えよう」
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あなたは日頃、
「不安だ」「つまらない」などと
感じがちではありませんか？
そんな人は、自分の口癖を
見直してみてください。
ネガティブな口癖を続けていると
気分が沈んでしまい、
日々の生活に楽しさを見いだせず、
モチベーションまで低下します。
その結果、ますます
前向きな思考が奪われてしまい、
周りのムードまで
悪くなってしまいます。
そんな状況から抜け出すためにも
ぜひ実践してほしいのが、
ネガティブな独り言を
ポジティブなものに言い換えることです。
たとえば、
「できない」を「できる」
と言い換えるだけで、
楽しいことが増えていきます。
「自分には無理」と
言いたくなる場面では、
意識して
「大丈夫」「できる」
と言い換えます。
それだけでも
苦手意識を持っていた人に
話しかけられるようになったり、
途中で諦めていたことに
再びチャレンジする
勇気が湧くでしょう。
他にも、気持ちや行動を
前向きにする言葉はたくさんあります。
その代表は
「ありがとう」です。
「ありがとう」と言われて
嫌な気持ちになる人はいません。
相手から注意を受けたり
叱られた時は
「指摘してくれてありがとう」
と考えましょう。
怒りや焦り、
不安といった気持ちに
支配されることもなく、
相手との会話や関係も
きっとスムーズにいくことでしょう。
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