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「メリハリをつけよう」
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あなたは食事を終えた後、
すぐに食器を片付けますか？
また、使ったものを
もとあった場所にきちんと
戻すでしょうか？
このような、
一つ一つの行動を完結せずに
だらしのない生活をしている人は
注意が必要です。
なぜなら、
始めたことを最後まで
やり通すことができない人は、
脳を使っていないのと
同じことになるからです。
何か行動を始めるスイッチが
オンになると、
脳はその行動自体に
支配されてしまいます。
しかし、
物事をしっかり終わらせることで
思考系の脳と記憶系の脳が活動し、
発想力や記憶力といった能力にも
良い影響を与える可能性が高いのです。
脳を鍛えようと思うなら、
使ったものは元の場所に戻す、
寝て起きた後はベッドメイクをする。
そうした一つ一つのメリハリを
大切にすると良いでしょう。
これは生活全般にも言えることで、
休みの日にいつまでも
ダラダラと寝ていたり、
夜も昼もない生活をしたりするのは、
最も避けたいことです。
毎日決まった時間に起き、
規則正しい生活リズムを保つことで、
行動の切り替えがしやすくなり、
ひいては脳にとっても
良い影響を与えるのです。
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