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「『○○しないように』はストレスになる」
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パートナーと生活していく上で、
「とにかく相手に
嫌われないようにしよう」
という気持ちを抱いてしまう人は
多いのではないでしょうか?
けれども、
「嫌われないように」
という考え方は2人の生活を
良くない方向へ導くということを、
心理学者シェリー・ケーブルは
実験で証明しました。
彼女は被験者を
「パートナーへの愛を示すために
セックスする」
という人と
「パートナーが気分を悪くしないように
セックスする」
に分類し、
パートナーとの暮らしを
半年間にわたって追跡調査しました。
その結果、
「愛を示すため」
と考えた被験者は
性欲がまったく
減少しなかったのに対して、
「気分を悪くしないように」
と考えた被験者は
性欲が減少してしまったのです。
これは何も性生活にかぎった
話ではありません。
「○○しないように」
という考え方は、
心理学の世界では
「回避目標」と呼ばれています。
回避目標とは、
「○○という結果に
ならないように、△△しよう」
という目標設定の
仕方のことを言います。
この回避目標を持つと、
行動が消極的になり
ストレスがたまります。
「嫌われたくない」
という気持ちではなく、
「好きになってほしい」
という気持ちで
パートナーと生活することが
大事なのです。
もしあなたが
今お付き合いしている
パートナーとの
良好な関係を望むのであれば、
「嫌われたくない」
ではなく
「好きになってほしい」
という気持ちで
パートナーと接するようにしましょう。
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