腸活を始めて一ヵ月で変わった事

 

 

ブログにご訪問頂き有難うございますラブラブ

 

 

Profile：Yuki

 

「大人のプチプラ」+「上質なもの」を使いながらお洒落を楽しむブログ

 

40代からの・・・

毎日真剣に向き合いたい 「おうち美容」も発信中です

 

身長：160㎝

サイズ：7号

足のサイズ：22.5㎝

 

 
1ヵ月前からサプリなどではなく自然なもので『調活』を始めました飛び出すハート
 
豆乳は豆乳メーカーを使うようになってから毎日作ってますグッド！

 

 

毎朝起きがけに1杯飲むように

 

腸によい食品と言えば、ヨーグルトや納豆、キムチ、味噌などの発酵食品、また乳酸菌飲料を思い浮かべる方が多いと思います。

 

甘酒に関してはまさに発酵食品

(生きた善玉菌を含む食材、プロバイオティクス)

 

豆乳はその善玉菌が喜ぶエサとなる代表的な栄養成分を含む食材を育菌食材(大豆オリゴ糖)メモ

 

2つ一緒に飲めば体内に菌を取り入れて育てることができるので、相乗効果を生むことが期待できるという事で一石二鳥グッド！

 

疲れている時は更にはちみつを垂らして飲んでいますが美味しいし毎朝飲むのが楽しみな位ですウインク

 
実際まずこの豆乳甘酒を飲むようになってから、しばらくするとお通じが毎日あるようになったし体調も良いニコニコ
 
毎日これを飲んで1ヵ月、お通じや肌の調子が良いのは勿論ですが、体が軽い(更年期でだるい日が月に何日があるダウン)が楽になったのが嬉しいキラキラ
 
今まで豆乳は比較的日常的に飲んでいますが甘酒はたまに飲む位でした。
 
甘酒は飲む美容点滴と言われている位美容にも健康にも良いという事は知っていましたがドロっと甘い感じがあまり好きではなかったあせる
 
でも豆乳と割るとサラッと飲め、ほんのりとした甘さが美味しくて続けていますウインク
 
暖かくして飲んでも美味しいしこの秋冬も続けていきたいですグッド！
 

 

 

 

そして、毎晩欠かせないシミの漂白DASH!

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詳細レポはこちら下矢印​​​​
 

 

ハイドロキノンでシミを漂白した後に・・・

 

高濃度ビタミンCを肌に入れてメラニン色素が作られるのを抑制してくれる化粧水と美容液ビックリマーク

 

ずっと使い続けている美白ケアにかかせないビタミンC化粧水イエローハーツ

 

クリアジーノ ビタミンC リフトアップ 化粧水キラキラ

 

詳細レポはこちら下矢印

 

 

 

その後の高濃度ビタミンC美容液イエローハーツ

VIOTERAS C+クリアセラムキラキラ

 

 

詳細レポはこちら下矢印

 

 

 

 

どれも続ける事が大事というのを身をもって実感したインナー、スキンケアですウインク

 

ちなみにこの夏使っていて良かったと思うドラッグコスメを1つメモ

 

ちふれから出ているトラネキサム酸配合スキンケアのクリームキラキラ

 

いつものスキンケアの後、肝斑などがきになる頬辺りに叩き込む！

 

デパコスでトラネキサム酸クリームを買ったら1万円位しますが、これは2000円程で買えるしトラネキサム酸成分も2%入っている(濃い)

 

コスパが高くて続けられる美白ケアシリーズですグッド！

 

 

 

 

 

 

 

それでは本日はこの辺で飛び出すハート

最後まで読んで下さり有難うございますニコニコ