はじめまして。
ダイエットの備忘録となります。
ダイエットの理由としては、2年前に体重が95kgまで増加し、かなりの肥満体型になり
自分の写真を見てこれはやばいなぁと・・・（・ω・；）
その後体重を減らすため運動を開始しましたが、どうしても続けることができず
去年の夏に引越しした後、堕落してリバウンドしてしまいました(￣Д￣；；
記録を残すことでモチベーションを維持していこうと思ってます。(｀・ω・´)ｷﾘｯ
正月休み明けの1/10からゆるーいカロリー制限を開始し、少しずつですが減少してきました。
週末はどうしてもおなかが空くので、カロリーが高い物や炭水化物を食べてますが
何とか減少できてます。壁|･_･)ﾉ
これまでの記録
1/10 ： 85.5kg
1/24 ： 84.3kg
1/31 ： 83.9kg
2/7 ： 81.6kg
2/14 ： 80.3kg
2/21 ： 78.7kg（25.9％）
昨日から体脂肪率もメモするようにしました。
（停滞期入ったらやめちゃいそうなので・・・