こんばんは。
今日も1日寒かったですね。
みなさん風邪ひいてませんか？？
私は寒い季節になると
寝る前にhot milkを飲みます💋
最近はココナッツオイル
☝︎を入れて飲むのが
my ブーム💕
ココナッツオイルには
いろいろな効能があり、
＊ダイエット効果
＊認知症予防、改善
＊抗酸化作用(アンチエイジング)
などがあります！
ココナッツオイルは
中世脂肪酸なので、
それが肝臓で分解されて
ケトン体という物質になります☺︎
ケトン体には血糖やインスリンの
血中濃度を低く抑えたり、
体脂肪の燃焼を促す効果があります！
なので✨diet効果✨が
あるのです*\(^o^)/*
1日に大さじ二杯が目安！
時間帯は朝がオススメです🌴
みなさんも
これからの季節
暖かい飲み物のお供に
ココナッツオイル
ぜひお試しあれ💋
ではでは。
おやすみなさい。
凛子。
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