血糖値が気になるので
糖質制限する事にしました
自己流なので正しいかは分からないけど
ストレスが溜まらない程度に頑張るぞ
今日朝ごはん
キャベツほうれん草ベーコンのコンソメ炒め、筍とわかめの味噌汁、納豆、ブロッコリー
朝はたくさん食べないと仕事中に
お腹がすくので一日の中で一番食べます。
昼ごはん
小松菜と豚肉炒め、ひじき煮、雑穀パン
夜ごはん
おでん、もずく酢、白米(100g)
おでんはいつも義母が作ってくれるんだけど
どうも苦手というか、
食べると体調がすぐれないのは何故？
でもせっかく作ってくれたので
有難くいただきました。
料理が得意じゃないから
毎日何にするか悩んでます。
常備菜も作って
常に野菜がとれるようにしたいな～
