昨日の１美容とお洋服セール

お風呂でウエストひねり２０回

朝　疲労回復サプリ←飲み切り

昼　カロリーコントロールサプリ

夜　カロリーコントロールサプリ

チョコザップで４５分ウォーキング

チョコザップで２０分筋トレ

半身浴３０分

いつも土日太りまくるので↑これをして土日でプラス１キロといつもよりマシな結果に

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