昨日の１美容（美容医療あり）と今日のお洋服セール

朝　ビタミンサプリ

昼　カロリーコントロールサプリ

頭皮ケア

シートマスク

お風呂でウエストひねり４０回

肩ハイフ

→ちょい熱かったーーー２回目とりあえずもう肩ハイフはいいかな？効果が出てる気がしない・・・

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