昨日の１美容と今日のお洋服sale

朝　肝油サプリ

昼　シリカサプリ

チョコザップで２０分ウォーキング

チョコザップで２０分筋トレ

お風呂でウエストひねり２０回

忘れることも多いけどお風呂でウエストひねりは定着化してきたから

今度は朝か夜５分ストレッチを再始動していきたいなーーー

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