麦飯の効果

おコメが高すぎて買えません…

旦那にふるさと納税で頼んでもらって、麦を混ぜて何とか凌いでます。

丸麦ともち麦を一合づつ。４割麦飯。プチプチ感があって思ったより食べやすい。

満腹感もあるので食べ過ぎ防止にいいです

あと、お通じも良くなったような。

息子と私はめちゃ便秘体質なんだけど、前に比べて明らかに回数が増えてびっくり

これからも続けよう！