りんかい教室

⚠️大阪キタ地震防災
ボランティアサークル

私達に危機的な状況をもたらす地震
理解と防災を越えた準備について行動する！

今は私達でも動画で地震を学べる時代
しかし、最も危険な高齢者は対応できません。
大阪は日本一、耐久性低い木造家屋の密集地。

地震に弱い都心になります！

自分の住む街（市町村）で活動したい者同士の連携サークル

・ＭＣ（りんかい教室主宰りんかい先生）
・参加希望４人以上で開催
（２～３人ならオンライングループ通話で開催）
（オンライン時は無料）
・参加費３００円（初回のみ）

HP
https://sabihima.jimdofree.com/
ｎｏｔｅ
https://note.com/zouto/n/n88062a42a2b8

２０２４　４／２７（土）
ＡＭ１１時～１２時４５分
阪急千里線「下新庄駅」待ち合わせ
散歩１５分・公園（パーク）でシートを広げくつろぎます。
参加費３００円（当日払い）

適応障害の経験者が集まるだけ
特に何もしない交流会

・りんかい先生がＭＣ（自己紹介等は進行します）
・参加希望４人以上で開催
（２～３人ならオンライングループ通話で開催）
・起立性調節障害の方も同時募集・合同会

企画主催非営利つながり後援「りんかい教室」
運営りんかい先生（元芸術活動の人）

HP
https://sabihima.jimdofree.com/
ｎｏｔｅ
https://note.com/zouto/n/n88062a42a2b8

認知行動療法ビギナーレッスン会 4/13 参加募集！

人口減少で人のつながりが希薄になる中
人間関係が更に厄介になる原因が「認知の偏り」です。

孤独化が自己注視に向かわせ誰もが
自分自分と自分基準の思い込みで決めつけていく。

それで更に協調性やバランス感覚がズレ
人付き合いに支障をきたす・・・または傷付きやすくなる。

「認知の偏りに気付き、力を抜いた生き方を」
多彩な視点・感覚・バランスなど
認知行動療法の書籍を参考に考えていきます！

➰ 内容 ➰
一般書籍（くよくよ悩んでいるあなたにおくる幸せのストーリー・中島美鈴著）を参考に認知行動療法３４の技法から１，２個ピックアップし会話しながら考えていきます。
初めての方でも歓迎です！

カフェでお茶しながら学習＆交流会タイプ。
２～５人程の少人数で行います。
参加４名以上で開催！
（２～３人ならオンライングループ通話・この場合は参加無料）

・

⭐りんかい教室のコミュニティ企画
（非営利のつながり創り活動）

HP
https://sabihima.jimdofree.com/
ｎｏｔｅ
https://note.com/zouto/n/n88062a42a2b8

りんかい教室

大阪キタ地震防災ボランティアサークル 4/27 参加募集!

適応障害パーク休憩部 4/27 参加募集!

認知行動療法ビギナーレッスン会 4/13 参加募集！