おやつ

小腹が空いたので

おやつにヨーグルトと冷凍ブルーベリー。

ブルーベリーには

アントシアニンが

脂肪の蓄積を抑えてくれる。

水溶性。不溶性。の

食物繊維がお腹の調子を整える。

らしい❤️

ハチミツでもかけたいけど…。

今日は我慢しよー。