ダイエット8日目。

おはようございます😃

am6:00

体重→73.1キロ

体脂肪率→38.1%

朝食…白湯のみ。

1週間、16時間断食。

朝食は、白湯のみ。

昼食は。タンパク質を意識して。

夕食は。白米をたべずに腹八分目。

今日から、運動を取り入れていきます🐷

76.3キロからスタートして

今朝は、73.1キロ

マイナス3.2キロ

今日も1日頑張ろうー