体脂肪を燃やすビタミンって何？

体脂肪を燃やすビタミンって何？


痩せるビタミンとは

ビタミンB1です！

糖質の代謝を助ける働きがあるビタミンB1はダイエットの味方
テレビでもやってましたが、ビタミンB1を積極的にとっている人痩せやすい

ビタミンB1の1日に必要な量は0.8㎎

おすすめは！豚肉
豚肉がダントツで1位の優秀食材
鶏肉や牛肉と比べても
なんと！10倍以上のビタミンB1含有率


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