美肌の秘訣は眠りにある
美肌の秘訣は眠りにある・・・なんていう話はよく耳にします。
実際、よ～く眠れた日は、お肌の調子もバッチリですよね！
ツヤツヤピカピカでメイクのノリもぜんぜん違います。
これは、睡眠中に分泌される成長ホルモンが関係しています。
成長ホルモンって、子供だけのものではなく、大人にとっても
大切な役割があるんですね。
たとえば新陳代謝を高めたり、皮膚細胞の増殖などといった
メンテナンスを行います。
まさに美肌のカギをにぎっていると言ってもいいでしょう。
◇ 質のいい睡眠による美肌効果
１、ファンデーションのノリがグンとよくなる
２、顔の色が１トーンアップし、肌に透明感が出る
３、便秘が解消され、吹き出ものができにくくなる
メイクなどで隠すのがむずかしい目の下のクマなどは、
目のまわりの毛細血管がうっ血して起こりますが、
これは成長ホルモンの分泌が充分でないことが原因です。
成長ホルモンは、寝入りばなに深い睡眠をとることで、
その分泌が高まります。
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