顎と首や肩というのは 直接つながっています。顔の大きさやあご
の不調は、からだのゆがみが原因になっていることがよくあります。
骨格のゆがみを矯正することが、小顔への近道になることも多い
ですね。今すぐできる簡単な「骨格矯正体操」をご紹介します。
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自宅で３分！ ほとんどの方が１度で顔がシャープになり、
２週間後には体験者全員が小顔にリフトアップされた方法！
肩のクロール回し体操
１、足を肩幅より少し広めにして立ちます。
２、ヒジをまげて、クロールをするように
肩をグルグルと回します。
背中の肩甲骨が動くように意識して
頭は動かさないように逆方向も回します。
首回し体操
１、耳たぶと鼻の下を結んだ線が、床と
平行になる状態にします。
２、首を左右にゆっくりと回します。
股関節ストレッチ体操
１、片足を前に出し、膝を曲げていきます。
２、もう一方の足は後ろにひいて自然にのばし、
１０～２０秒間、同じ姿勢を保ちます。
３、足を入れかえて 同じように繰り返します。
歪みがなおれば、顔もむくみにくくなってくるんですね。
骨格を整えて、輪郭のきれいな小顔をつくりあげていきましょう！
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