寒くなったり暑くなったり、日々気温見て過ごす感じです
昨日も寝るの遅くなってしまい、、また朝の電車で寝過ぎた
毎日そんなんでやばい
今日は洗濯しなきゃならないし夜仕事だし、何時に寝られるんだろ
昨日は夜仕事から帰ってからなぜか背中トレーニングしてた
久々に3キロのダンベルで
重いしきっつ
いやあ・・アウターも、特に背中は鍛えていかないとなって
瞬発力はさほど落ちてないとは思うけど、あと数年はもたせないといけないし
さっ！2019年10月からの、レッスンスケジュール載せます
◯日曜日
オアシス習志野
10:45〜11:30
ホットピラティス
セントラル千葉
14:05〜14:55
ホットピラティス
15:15〜16:15
コンビネーションエアロ60
◯月曜日
オアシス習志野
13:00〜13:45
エアロシンプル
14:05〜15:05
ピラティス
船橋アリーナ
19:00〜19:50
ピラティス
◯火曜日
セントラル我孫子
10:00〜10:50
ピラティス
11:10〜12:00
シンプルエアロ50
船橋アリーナ
20:10〜21:00
ウォーキングエアロ
◯木曜日
ユアー習志野
19:15〜19:55
STEP1
20:10〜21:10
ダンスフィットネス
こう見るとレギュラーレッスン少ないですね
代行もしばらく全くお引き受けしてないですし・・なのになんでこんなに時間ないんだろ〜う
ようわからんです
初級も振り付けあり
カチカチのシンプリーなエアロのクラスはなく、自分なりに変えてます
初級でもある意味オリジナル
直線的と曲線的な動きもあり、それを取り入れて身体に効かせるレッスンを展開しております🙇♂️
身体の使い方とやり方のコツを教えられるスキルを追究していこう！
どのクラスも安心して、いつでも入って頂けます
たま〜にでも大歓迎です！
もちろん毎週も！
それぞれのライフスタイルに合わせて、いらっしゃれる時にどうぞ
さてーまた来ます
写真追加します！
髪伸びたな〜と
