感情の筋トレ〜信じている〜

なぜ？感情の筋トレなのか？コチラ

『感情の筋トレ、声のブログで始めます‼️』いつもありがとうございます早速ですが、明日より毎週月曜日朝8時更新で、声のブログを始めます。テーマは、『感情の筋トレ』。感情はエネルギー。そして、エネル…

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おはようございます。
RingTreeのMARUです。

久々更新の声ブログは新シリーズ、
感情の筋力アップをお送りしたいと思います。
記念すべき第1回目の感情の言葉は『信じている』です。
あなたにとって信じている状態はどんな時でしょうか？

あなたにとって信じていたのにって思った状態ってどんな時でしょうか？
ちょっと頭で思い浮かべてみてください。

思い描けましたか？

まずは頭でその『信じている』あなたの状態やあなたの気持ちを思い出してみましょう。

体感でも構いません。
わふわしてるとか温かいとか。

色でも構いません。
ちょっとイメージを膨らましてみましょう。

そうしたらそれを

どんどんどんどん胸の方へ降ろしていきます。

あなたの頭でできたその『信じている』というイメージをハートでも感じてみましょう。

ハートの辺りは何か変化がありましたか？
温かくなった何も感じない。
体が温かくなった何も感じない。
でも構いません。
どうかそのイメージをハートはくつろぎのスペースと言われていますので、そこに広げてみてください。

ハートのくつろぎのスペースで広げたイメージを全身に行き渡らせます。

体感がない方も行き渡らせたと思うだけで大丈夫です。

あなたの感じたしている気持ちをどうぞ全身で細胞に刻み込ませるように広げてみてください。

５つ数えますので、

５つ数え終わったらゆっくり目を開けるようにしてください。

1。
ご自身のペースで構いませんのでゆっくり目を開けてください。

手首や足首なども動かしてみましょう

是非一週間この感情を味わってください。
MARUでした❣️

感情の筋トレ、声のブログで始めます‼️

いつもありがとうございます

早速ですが、明日より毎週月曜日朝8時更新で、声のブログを始めます。

テーマは、『感情の筋トレ』。

感情はエネルギー。

そして、エネルギーは、流動的。

本来、それぞれの感情のエネルギーに対して、

様々な表現を持っていると、

その感情は留まることなく、流れていきます。

ではなぜ、私たちは、感情を我慢したり、抑圧したり、留めたりするのか

それは、ズバリ、表現することになれていないから

そして、それは自分のハートで感じるトレーニングをすることで、感情の筋力がアップ

し、

あなたなりの表現で出せるように、流れるようになっていきます。

例えば、所謂、ポジティブと言われる感情も同じで、

「喜びあふれる」という感情。

ある「喜びあふれる」経験が、普段あまり体験していないと、それを成功体験だと思い、握り締めてしまいます。

そうすると、その後の「喜びあふれる」体験の基準となってしまったりしがちです。

本来、ある「喜びあふれる」体験は、他の体験と何ら変わらず、流れていくもの。

そして、慣れていくことで、どんどん大きい喜びへアップデートしていける可能性を秘めているものです。

それは、逆も然り。

一見、ネガティブと表現される感情もそこに筋力をつけていけたら、上手にコントロールできるようになっていきます。

是非、ある感情に対し、あなたなりの感情をリアルにハートで感じてみてください。

それを一緒に少しずつトレーニングしませんか？？というお誘いです

ブログですので、ご自身のペースで聴くことができます❣️

🟥取組み方🟥

　コネクションプラクティスで扱っている感情のカードを使用します。そして、毎週一枚引きます。

　そのカードの感情をまず頭で呼び起こし、その後ハートで感じて貰うよう誘導します。

　出来れば一週間、そのカードの感情を味わう時間を取るようにしてください。

その上で、出来れば、そのカードの言葉の感情のエネルギーを乗せて、相手(居なくてもよい)に届けるように発声すると、より筋力アップし、喉のブロックも取れていきますよ

大事なのはあなたの中のリアリティです。

感じることから、まず始めるでも勿論OKです🙆‍

あなたの中の感覚を信じてください。

明日よりよろしくお願いします。

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Instagram メッセージ編

Instagram MARU'ｓ日常編

日頃の出来事や感じたことなど綴っています。ほぼ毎日更新中

画像はこちら　のサイトよりお借りました！ありがとうございます

あなたらしく

私らしく本質で生きる

お手伝い
コミュニティサロン『RingTree』

今月も愛で包まれますように

そして、幸せと豊かさに溢れた一日を過ごせますように

御霊、輝かれませ

7月のメッセージ☆

いつもありがとうございます

今月も始まりましたね。

先月のメッセージでは土台固めの月でした。

皆さんは、どんな一か月だったでしょうか？

私自身は、新たな一歩を踏み出した一か月でした。

私には目指しているところがあり、それに向けて、

非公開で実験的ながら、朝活や瞑想会、オンライン講座などを開催しました。

私自身、今年に入った頃から、流動的で惰性的になってしまった私の活動に対して、立ち止まる必要性を感じていました。

それが、今回の自粛期間で、その時間を確保することができました。

新しい時代への転換期への踏み出し期でもある２０２０年、

初めてのzoom開催、動画編集に、YouTubeアップ

考えていたのと、実際は違いますね

毎日が試行錯誤でチャレンジの連続ですが

、

仲間がいるので、充実しています。

今月の目標は、メルマガ発行です

（言ってしまった

実行に向けて頑張ります

）

今、更新がインスタ連動が中心ですが、今月もどうぞよろしくお願いします

長々語ってしまいましたが、それでは、今月のチャネリングメッセージです。

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☆7月のメッセージ☆
今月も先月に引き続き、自己観察の月になります。

あなたが、何を感じ、何に反応し、何に共感したり、反発するのか。

また、響いた言葉は何か。

そこをしっかり見ていきましょう。

見止めることは、受容です。

そして、受容は手放しを促進します。

ポジティブといわれる反応。

ネガティブといわれる反応。

それは、どちらもサインです。

いい悪いではありません。

そのサインを自分都合に解釈するのではなく、

サインを読み解く練習を今月はしていきましょう。

そうすることで、あなたの中のアプリは整理され更新され、

来年には新しい境地に立っているかもしれません。