禅体験での気づき☆

一人一人が自らを輝かせる自己統合の時代へ☆

それは、まず、あなたの意識を光にして、あなた自身を照らすことから始まる。

意識の使い方で、

あなたのココロとカラダ、魂の深化をお手伝い。

そして、私の感じたことを表現していく。

それは、世界にひとつだけのあなただけの特権。

RingTreeの MARUこと、ミヤモトマイコです。

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いつもありがとうございます

2/7黒川マルシェ、出店いたします

さて、本日は、こちらに参加させて頂いた時の学びをシェアしまーす

禅、瞑想、マインドフルネス。

これらの差って、分かりますか？？

禅は、観。

つまり、観察。

これが、瞑想やマインドフルネスとは違うポイントだそう。

禅は、目を半眼にして行うことが推奨されています。

それは、内側と外側。

【私】は、【周りとの繋がり】によって出来上がっている。

その周りとの関係性を断たず、その入ってくる情報をも【私】として観ていく。

確かに、【私】は、周りとの反応によって知ることが出来ます。

そして、【私】の感覚があって、言葉が出てきますよね？？

情報の入り口は、身体。

自分が今、どのような反応をしているのか？

その裏には、何があるのか？？

そこを問うていく時間。

私たちの多くは、なんで(why)？という質問を向けがちです。

それだと、理由(言い訳)しか生まれず、行動が生まれてこない。

だからこそ、考え方の視点や行動へと導いていく質問の仕方が大切なんだなと、改めて深く感じ入りました。

半眼の瞑想。

辛いんです

めっちゃ、目を閉じたくなる

副住職さんも「長時間は辛い時々、閉じちゃう(調整する)」と言ってました

人間は、正そう、解決しようとする思いがあり、

反して、あるがままを観ていこうとする視点もある。

そこを行ったり来たり。

それが当たり前であるし、楽しむことが大切だそう。

それが、人間だから

わざわざ生まれてきてるから

理想を描きつつ、

人間らしさも受け止めていく。

そこから、どうしたいのか？？という問いが生まれてくるんだと思います

どれも正解

ワクワク

今日もお読みくださいまして、ありがとうございます。

御霊、輝かれませ

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