一人一人が自らを輝かせる自己統合の時代へ☆
それは、まず、あなたの意識を光にして、あなた自身を照らすことから始まる。
意識の使い方で、
あなたのココロとカラダ、魂の深化をお手伝い。
そして、私の感じたことを表現していく。
それは、世界にひとつだけのあなただけの特権。
RingTreeの MARUこと、ミヤモトマイコです。
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禅、瞑想、マインドフルネス。
これらの差って、分かりますか??
禅は、観。
つまり、観察。
これが、瞑想やマインドフルネスとは違うポイントだそう。
禅は、目を半眼にして行うことが推奨されています。
それは、内側と外側。
【私】は、【周りとの繋がり】によって出来上がっている。
その周りとの関係性を断たず、その入ってくる情報をも【私】として観ていく。
確かに、【私】は、周りとの反応によって知ることが出来ます。
そして、【私】の感覚があって、言葉が出てきますよね??
情報の入り口は、身体。
自分が今、どのような反応をしているのか?
その裏には、何があるのか??
そこを問うていく時間。
私たちの多くは、なんで(why)?という質問を向けがちです。
それだと、理由(言い訳)しか生まれず、行動が生まれてこない。
だからこそ、考え方の視点や行動へと導いていく質問の仕方が大切なんだなと、改めて深く感じ入りました。
半眼の瞑想。
辛いんです![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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めっちゃ、目を閉じたくなる![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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副住職さんも「長時間は辛い
時々、閉じちゃう
(調整する)」と言ってました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
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人間は、正そう、解決しようとする思いがあり、
反して、あるがままを観ていこうとする視点もある。
そこを行ったり来たり。
それが当たり前であるし、楽しむことが大切だそう。
それが、人間だから![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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わざわざ生まれてきてるから![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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理想を描きつつ、
人間らしさも受け止めていく。
そこから、どうしたいのか??という問いが生まれてくるんだと思います![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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どれも正解![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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ワクワク![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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今日もお読みくださいまして、ありがとうございます。
御霊、輝かれませ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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