今日もとても暑かったです。
仕事には徒歩で行ける距離なのですが、暑い、という理由で車で行きました。
暑いから・寒いから・雨が降っているから・風が強いから
と結構自分を甘やかして車で行ってます
夜は暑くて目が覚めるのが嫌なので、快眠できるよう準備。
ひんやり敷きパッド・ひんやり枕パッド・枕元に冷たい飲み物。
これはもう数日前から。
昨晩はプラスして、冷却枕。
アンパンマンの冷却枕で、子供が小さい時に購入したものです。
今は私の夏の定番アイテム。
冷却枕をタオルにくるんで、枕にオン。
そして扇風機３時間。
これで、暑さは感じず眠れました。
昨日お昼寝したせいか、眠るまでは時間かかりましたが・・・。
もっと暑くなってくるとエアコンプラスですね。
私の熱中症対策として欠かせないのが、ポカリ系。
ポカリ・アクエリ・ダカラは在庫を切らさないようにしています。
朝数口。
出かける前数口。
職場で着替えて数口。
夜数口。
一日に数回に分けて、少しずつ摂っています。
先月、朝起きたらめまいがしてだるい日があり
とりあえずダカラを飲んで様子見てたら落ち着いて、
熱中症になりかけてたのかも・・・
と怖くなりました。
私にとっての安定剤のようなものです。
熱中症にはならずに今年の夏も乗り切りたい！！