こんばんは！
今日も仕事が忙しかったです
でも、もう水曜日ですね！
今日もいつも通り、昼休みは散歩に行きました
私の家の近くには桜の並木道があります。
車も入れなくなっているので、ボーっとしてても大丈夫です。笑
私はEMDRの後は昼寝か散歩に行くのが好きです。PTSDには反復運動が効果的らしいです。
なので毎日、テクテクと歩きながら陽の光も浴びます
今日も30分位歩いたとき、ピコーンと閃きました
あれ？私って、こんな綺麗な街に住んでて。
家もあるし、仕事もあるし。
私って本当は幸せものなんじゃないかな？って。
PTSDや幼少期の悪い記憶に囚われて、今の現実が見えてなかったのかなぁと思いました。
可愛いペットちゃんもいるし、何も不満なんてないはず
EMDRをすると思い込みが減る気がします。
カウンセリング楽しみだなー。
ちなみに今日は変な事を考えた
うちの実家の相場を調べて毒母に虐められた年数で割る 笑
そこに食費や光熱費も足して、1日の費用を計算。
1日4500円くらいだった。
母の嫌がらせに耐える代金⇨1日4500円 笑
悪くないよ！！ホクホクよ
私のご機嫌は直った 笑