我が家でいう献立表は、夕食のみです♡
お昼は友人とランチ、前日夕食の残り物やパスタを食べることが多いです。
本当はきっちりバランスを考えて作るべし、なのですがまだなかなか出来ていません。
♡9/2（日）の献立予定♡
ジャージャー麺
半チャーハン
炭水化物ばかりですが、たまには良しとしちゃいましょう（笑）
♡9/3（月）の献立予定♡
焼き魚
お豆腐
キャベツとトマトのサラダ
小松菜のおひたし
きゅうりとちりめんじゃこの和え物
ごはん
♡9/4（火）の献立予定♡
マーボーナス
小松菜のおひたし
じゃことおねぎの和え物
お豆腐
ごはん
♡9/5（水）の献立予定♡
なすときぬさやの生姜焼き
じゃこときゃべつの炒め物
お豆腐
キャベツとトマトのサラダ
ごはん
♡9/6（木）の献立予定♡
ハンバーグ
ベイクドポテト
ブロッコリーの和風和え
お豆腐
ごはん
♡9/7（金）の献立予定♡
ほたてとアスパラの塩麹炒め
茹でブロッコリー
お豆腐
キャベツとトマトのサラダ
ごはん
♡9/8（土）の献立予定♡
牛肉とパプリカ、おくらのアジアンソテー
小松菜のおひたし
お豆腐
冷やしトマト
ごはん
こうしてご覧いただくと分かると思うのですが、我が家の献立には
おひたしやサラダ、お豆腐がほぼ毎日出ています。
主人は品数を気にするのですが、かといってすべて作るのは子育ての合間に
お料理をする身としては大変。
なので簡単に品数を増やせるお豆腐やおひたし用の葉物を常備しています♡
お野菜やお豆腐に含まれるイソフラボンは身体にも良いので、おすすめです♡