筋肉痛きたぁ-!!!

ラジオ体操やりはじめて今日で５日目になりました

ホントに意味あるのか半信半疑だったけど、３日目にして脚にきてきのぅから腹も筋肉痛ぎみに

効いてる効いてる～

最近いろんなモノ試すけど結局続かづ飽きちゃってまた違うモノにテを出す始末

最近始めたのが、

グルテンフリーダィェット

ミランダカーとか、マイリーサイラスが実践してるゃつで、ミランダゎ元から細いけど、マイリーぽっちゃりだったのに今でゎめっちゃ細ぉ---い

小麦粉を食べない

ってゆぅダィェット

小麦粉を使ってるパンやパスタをやめて、

米粉使用のパンやケーキならなんだ

パスタゎやっぱり友達と遊ぶと女のコのにゎつきものなので一切断絶するのゎムリだけど、パンゎ家で米粉のパンを毎朝食べてるょ

小麦粉のパンと違ってちょっとの量で満腹感が出るからドカ食いもしなぃし、モチモチしててゥマっっ

クックパッドで

グルテンフリー

って検索したらいろいろ出てくるから興味あったら見てみてにゃ