並べて詰めて18分切って並べて5分蓋をして4分混ぜて、蓋して4分仕上げの味付け詰...

並べて詰めて18分🍱 切って並べて5分🔪 蓋をして4分 混ぜて、蓋して4分 仕上げの味付け 詰めて5分 ⭐︎切り干し大根、油揚げ、人参、蒟蒻の煮物(エサンテ、つゆの素、味醂) ⭐︎玉ねぎのケチャップ炒め ⭐︎ブロッコリー ⭐︎豚肉(最初の4分で上下を返し、酒、醤油をまぶし取り出す) ⭐︎卵焼き(最初の4分で取り出し、巻く) #簡単 #おべんとう #弁当 #無水調理 #おいしい #栄養 #手作り #毎日 #時短 #インダクションレンジ

Naoko Kobayashiさん(@naoko100na)がシェアした投稿 - 2017 Oct 4 4:10am PDT