今日は健康診断
痩せなかった〜
食べまくり神戸旅しましたからね
（研修でしたけど。食べました
）
）
朝ご飯には 自力の明太子トースト
手軽でいいですよ～
会社に置きすると すぐ、なくなるので
みんな好きなんだと思います
体力増加のため 筋肉つけました
体重増えましたけど（3キロ）
朝の寝起きスッキリ！！
貧血がなくなりました～
筋トレお勧めします
筋トレは朝と夜の１日２回
まめに行うのが効果的です
２時くらいに健康診断のため
現場を抜けるので 営業車借ります
自転車🚲で行ったら
心拍数あがって ヤバかったからね
即
検診開始は再検査うみますよ
検診開始は再検査うみますよ血を抜かれるのがイヤだ〜