こんにちは
先日、授業参観でしたが、
案の定
出発前には
不安が止まらなくなりました。
出発時間が迫れば迫るほどいつも不安になります。
もし不安が強すぎて、無理そうなら行くのをやめたりも、いつもはしてきました。
今回は、出発前に飼ったばかりのワンちゃん
をずっと抱いて座って不安を和らげていました。
抱いていると自然と癒されて、不安は少しずつ消えていきました。
ペットの力って凄いですね。
無事、授業参観へと向かうことが出来ました。
りんご🍎
うつ病生活を客観的に認識できるように、スマートウォッチをつけています。
アプリと連動して、睡眠時間、ストレス度、散歩できているか（万歩計）など、客観的に健康状態をチェック出来るので良いです
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