今日モヤモヤすること
があってから、ずっと無表情なのがわかります。
すごく疲れたと思ったら、また夕方に寝てしまいました。
夜寝られなくなるから、夕方の仮眠はダメ
だと分かっていても、
心と体は繋がっていて、どうしようも無いのです。
この落ち込みやすい性格を、どうにかしたい。
落ち込むことがないように、なるべく周りと接触を避けてきた。
そして段々落ち込むことが少なくなっていって、周りと接触するようになると、やはりその時の些細なことで落ち込んでしまう。
気にしやすい、落ち込みやすい性格を治したい。
治らない。
病院で薬もらって、気持ちが安定するようになっても、
この性格を治さないと、何か嫌なことがあるたびに、無表情がとれなくなる。
りんご🍎
引きこもりで脱毛サロン行かない私は、これでおうち脱毛しています。痛く無くて結構効きます。
うつ病生活を客観的に認識できるように、スマートウォッチをつけています。
アプリと連動して、睡眠時間、ストレス度、散歩できているか（万歩計）など、客観的に健康状態をチェック出来るので良いです