こんにちは
今日も少し気持ち落ち気味でした
、
夕方少し動けたので、無印良品で買ったナンの素
で、子供達とナンを作りました
こねこねと、棒でのばすのは、子供達に任せて、
私は焼くだけでしたので、今回はとても楽な夕食作りでした
まあ、子供達が、前向きに機嫌良く手伝ってくれた場合のみ、楽になるのですが、
そんな場合は、なかなか訪れないのが日常です。なので、今回は特別ですね
りんご🍎
うつ病生活を客観的に認識できるように、スマートウォッチをつけています。
アプリと連動して、睡眠時間、ストレス度、散歩できているか（万歩計）など、客観的に健康状態をチェック出来るので良いです